【笑顔の効果】無理やり笑う作り笑いに効果はあるのか？ デメリットは？

こんにちはー、おがわです。

今日は「笑顔」がもたらす効能について話していくよ。

いや、あるけども。
というか、よしだ家で使っているらしいけども…

オマエのせいだ！！

笑顔になると副交感神経が優位になって、ストレスホルモン「コルチゾール」の分泌が減るんだ。

そして安心感や安らぎを感じられ、ストレス解消の効果が期待できるよ。

…

笑うと記憶を司る器官「海馬」が活性化されるんだ。 

また、脳の血流も良くなるので、記憶力アップや認知症予防への効果も見込めるよ。

…

笑うと「幸せホルモンと呼ばれるセロトニン」や「鎮痛作用と快感作用のあるベータエンドルフィン」などの脳内ホルモンが分泌されて免疫力が高まるよ。

そして、笑うと人はプラス思考になるんだ。
逆に考えると、笑顔でマイナス思考になるのは難しいよね。

…コイツ。

あるよ。
エンドルフィンというホルモンが分泌されることで、幸福を感じる効果があるんだ。

実はあるんだ。
過度なストレスを感じているときにする作り笑いは逆効果を及ぼし、逆にストレスが貯まったりするから気を付けてね。

その通りだね。

笑顔の力の実例の一つとして、ノーマン・カズンズさんを紹介します。

ノーマン・カズンズ（Norman Cousins）氏はアメリカ合衆国ニュージャージー州ユニオンシティ生まれのジャーナリストで作家。
ちなみに、広島市特別名誉市民だよ。

これからだよ！
オマエ、自分では情報を出さないんだから、せめて静かにせんかいっ！

（無視）ノーマンさんは50歳のとき、強直性脊椎炎（膠原病の1種）という難病にかかってしまったんだ。

「激痛で眠ることができない」ほど大変な症状だったらしいよ。

でも、10～30分ほど、大笑いした後は、2時間ほど眠ることができたんだよ。
これは「脳内モルフィネ」と呼ばれるβエンドルフィンの効果かな。

…いや、ちゃんとコメディー番組とかを見て笑っていたらしいよ。

経過を端折るけど、結局ノーマンさんは笑顔の力を最大限活かすことによって難病を乗り越え仕事に復帰したんだよ。

もういいわっ！

やっと、まともなことを話したね。

ちなみに、デメリットはあるものの、作り笑いでも効能はあるから、マスクの下で笑顔を作るのも良いんじゃないかな。

…最後までご覧いただきありがとうございました。